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10 razones por las que tienes problemas de erección

Posted on 7 m read

Las razones por las cuales los hombres pueden tener problemas de erección pueden ser por diferentes razones, puede ser psicológico, puede ser físico o incluso una combinación de ambas. Estrés, depresión y enfocarse mucho en tu problema son las principales causas psicológicas. Otras causas de la disfunción eréctil son los efectos secundarios de un medicamento, mirar demasiada porno, una mala alimentación o diferentes razones físicas. 

Los problemas de erección pueden ser muy frustrantes porque quieres tener sexo, pero no es posible. El problema está dentro de tu cabeza y tu confianza al tener relaciones sera muy baja. Incluso  es posible terminar con depresión, y por eso tratar este tipo de problemas es importante. 

¿Qué es una disfunción eréctil?

La disfunción eréctil es la incapacidad de obtener o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales. Tienes una disfunción eréctil cuando tienes problemas regularmente con tener una erección, dificultad manteniendo una erección durante las relaciones sexuales o en todo caso tu apetito por el sexo será casi nulo.

Muchos hombres tienen este problema. Los más jóvenes no tienen el problema del trastorno eréctil, pero entre más viejo te pones, mayores posibilidades tienes de tener problemas de erección.

Al menos 20% de los europeos (entre 30-80 años) tienen problemas de erección desde tipos de disfunción leves a fuertes, de acuerdo a diferentes centros de investigación europeos.

En este artículo, vas a leer 10 causas de problemas de erección.

1. Estrés

El estrés es una de las principales razones de por qué muchos hombres (jóvenes) no pueden tener una erección. ¿Pero qué es el estrés? El estrés es una de las principales razones de por qué muchos hombres (jóvenes) no pueden tener una erección. ¿Pero qué es el estrés?

El estrés es la forma en que tu cuerpo reacciona a ciertos cambios en tu vida.

Todo lo que represente una amenaza a tu bienestar tiene el potencial de accionar el estrés. Cierta cantidad de estrés en verdad es bueno para ti ya que te mueve y puede ser un tipo de motivación.

Sin embargo, cuando tus niveles de estrés están muy altos o se mantienen muy altos por un largo período de tiempo, puede tener un efecto perjudicial tanto en tu salud física como en la mental. 

Puedes estresarte por el trabajo, la escuela, las fechas limites, los hijos, razones financieras o peleas con familia, amigos y pareja. Todo eso puede crear estrés. Y esta es la causa de que tu rendimiento sexual se vea afectado de gran manera.

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2. Obesidad

La obesidad puede ser muy mala para tu vida sexual. Los hombres con obesidad tienen 2.5 veces más posibilidades de tener problemas de erección. Y cuando tienes problemas de sobrepeso, entonces seras propenso a tener problemas de erección.

Primero, los hombres obesos tienen menores niveles de testosterona (una hormona vital del hombre para la función sexual).

Además, el sobrepeso puede afectar tu sistema circulatorio, hasta el punto que el colesterol puede tapar las arterias de todo tu cuerpo, y claro esto ayudara a que la circulación sanguínea sea deficiente.

Y cuando tu circulación sanguínea es deficiente, esto es algo que también afectara las erecciones en el acto sexual.

Tener sobrepeso afectara tu calidad de vida así como tu vida sexual. Debido a los bajos niveles de testosterona en tu cuerpo, y puedes experimentar un líbido bajo, sentirte deprimido o poca energía. 

3. Enfocarte demasiado en tu problema

Enfocarte demasiado en tu erección puede hacer que tu trastorno de erección sea mucho peor.

Si durante el sexo piensas: ”Levántate…. Levántate… Vamos, ¡Levántate!” y no funciona. Ella dirá: ”No importa cariño” Pero estarás realmente frustrado y te preocuparas por el problema.

Y puede ser que al tener relaciones la próxima vez dirás: ”Espero que esta vez se levante”’ o ”Por favor, déjame tener una poderosa erección como siempre la he tenido”.

Y al pensar de esta manera tu atención estará enfocada en tu erección, y esto no te dejará tener un encuentro sexual placentero, por lo que no tendrás una erección y ni siquiera lograras levantarlo.

Esta es una razón psicológica que te llevara a tener disfunción eréctil. 

4. Razones médicas

El uso de ciertas medicinas también puede ser la causa de problemas de erección. Muchas medicinas tienen efectos secundarios. Algunos de estos efectos secundarios pueden llevar a la disfunción eréctil.

Incluso se sabe que tener diabetes aumenta de gran manera tener disfunción eréctil, así que ojo con este dato.

5. Depresión

La depresión suele ser la causa #1 de la disfunción eréctil para muchos hombres alrededor del mundo. 

¿Qué es una depresión?

La depresión es una enfermedad médica común y seria que afecta negativamente cómo te sientes, la forma en como actúas y como piensas. La depresión causa sentimientos de tristeza y pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas. Puede llevar a un sin fin de problemas emocionales y físicos, y puede disminuir el rendimiento físico de una persona en el trabajo y en el hogar, y claro tu rendimiento en la cama sera pésimo.

6. Porno

El porno también es la razón por la cual muchos hombres tienen problemas de erección. El porno es como una película y cambia tu visión del sexo, y esto te puede llevar a tener conceptos o actitudes incorrectos sobre el sexo

Por ejemplo, cuando vez porno con escenas muy fuertes, esto te llevará a experimentar niveles muy altos de excitación, pero si no logras experimentar esos niveles de excitación cuando estas con tu pareja, el sexo será muy malo.

7. No variar

¿A qué me refiero con esto? No variar en la cama es hacer la misma cosa siempre que tengas sexo. Es tener sexo con la misma mujer, usando las mismas posiciones sexuales, en el mismo orden, a la misma hora del día en el mismo lugar. No experimentar cosas nuevas es algo horrible para tu vida sexual. Y la monotonía en la cama puede ayudar a disminuir el apetito sexual.

8. No practicar un deporte

El no practicar un deporte también puede ser útil para poder desarrollar alguno que otro problema en la cama, porque esto te puede llevar a tener sobrepeso como lo mencione en el punto #4, además que al no practicar algún deporte tus niveles de testosterona bajaran.

Y el mejor consejo que te puedo dar para aumentar tus niveles de testosterona es hacer ejercicio, y en este caso levantar pesas es lo mejor para que tu cuerpo produzca mas testosterona, y así tu rendimiento sexual aumente.

9. Drogas , alcohol y cigarros

Estos tres causan muchos trastornos de erección para muchos hombres alrededor del mundo. A corto y largo plazo.

Primero, comencemos con las drogas. Hay diferentes tipos de drogas  y tienen efectos secundarios diferentes.

La anfetamina y también la cocaína pueden causar que se estrechen los vasos sanguíneos y esto evita que la sangre llegue hasta tu pene. La heroína tiene un efecto diferente, disminuye el nivel de testosterona e interés en el sexo.

Y por último la droga mucha gente utiliza es la marihuana. La marihuana puede aumentar tu deseo sexual pero evita que los músculos suaves en tu pene se relajen, y evita que sangre fluya.

Todos estos son efectos a corto plazo, algunas de estas drogas recreacionales también pueden crear a largo plazo algunos serios problemas de disfunción eréctil. 

El alcohol es una historia diferente. Un poco de alcohol realmente puede crear menos tensión en tu cuerpo y esto puede ayudar a las personas con el estrés. Pero cuando bebes mucho alcohol, es mucho más difícil que el pene se ponga rígido. El alcohol también es realmente malo a largo plazo para una erección normal.

Los cigarros a largo plazo son una causa mas de la disfunción eréctil. A corto plazo los problemas son mucho menores, pero la nicotina en los cigarros puede crear una disminución en el deseo sexual. 

10. Razones Físicas

También hay razones físicas para los problemas de erección. Por ejemplo:

  • Una piel demasiado apretada alrededor del pene: de esta forma, es doloroso para un hombre tener sexo. 
  • Diabetes: los hombres con diabetes por lo general tienen menor impulso sexual y tienen más problemas de erección. 
  • Lesiones: las lesiones en otras partes del cuerpo pueden crear problemas de erección temporales. Estos por lo general terminan cuando ya no está la herida.
  • Daño de cáncer o cirugía: los daños de cirugía o cáncer pueden crear algunos problemas de erección serios. 
  • Edad avanzada: Esta es la más común. Entre más años tengas, mayores probabilidades tendrás de tener disfunción eréctil. 

Estas fueron todas las 10 razones de problemas de erección. ¿Quieres consejos para acabar con tus problemas de erección? Lee este artículo.

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