Comer sano es bueno en todos los sentidos. Consumir alimentos saludables y nutritivos no solo mejorará tu salud, sino que también te encaminará hacia el camino al buen sexo.
Comer alimentos poco saludables con regularidad puede afectar negativamente tu vida sexual. El exceso de grasa corporal interrumpe el flujo sanguíneo en todo tu cuerpo, este proceso desempeña un papel importante para excitarse sexualmente.
Cuando las personas que comen de manera saludable, se ven mejor y se sienten más seguras de sí mismas. Si te sientes bien contigo mismo, tendrás una mejor conexión en tus relaciones, incluida tu vida sexual.
Si quieres mejorar tu vida sexual, la comida saludable puede ayudarte a ser el mejor en la cama. Es hora de dejar de lado la comida chatarra y comenzar a mejorar tu vida sexual.
Una vida sexual saludable depende de una buena nutrición
Una buena función nerviosa, niveles hormonales saludables y un flujo sanguíneo sin obstrucciones al área pélvica son esenciales para el rendimiento sexual.
Para mantener todos estos sistemas en funcionamiento, tu dieta debe basarse en legumbres, granos y otros carbohidratos complejos, deberás de comer muchas frutas y verduras y además de alimentos ricos en proteína; Esta dieta proporciona muchas vitaminas y minerales, y mejorar tu nutrición.
Algunos alimentos saludables son afrodisíacos naturales (medicamentos para el amor)
Una droga afrodisíaca o amorosa es una sustancia que aumenta la libido cuando se consume. Los afrodisíacos pueden ser esos que mejoran la fertilidad, así como los que mejorar el rendimiento sexual, como lo es la disfunción eréctil.
Comer alimentos saludables ricos en proteínas y vitaminas son excelentes para aumentar tu libido. Además, los estudios muestran que tener relaciones sexuales con más frecuencia es beneficioso para tu salud.
Como podemos ver, esta es la combinación perfecta para una vida sexual activa. Algunos alimentos que pueden aumentar tu deseo sexual son
- Fresas y Arándanos
- Nueces (especialmente nueces y almendras brasileñas),
- Semillas
- Verduras verdes (especialmente espinacas y brócoli),
- Germen de trigo,
- Aguacate,
- Hojas verdes (Espinaca)
- Pescado y mariscos.
- Chocolate negro
Todos estos alimentos aumentarán tu deseo sexual.
Tener el peso correcto y estar saludable mejoraran la autoestima
Muchos hombres son escépticos acerca de cambiar sus dietas, porque se han acostumbrado a comer o beber los mismos alimentos, y pueden tener miedo cambiar su dieta o de probar algo nuevo.
Es difícil comenzar una dieta y cambiar nuestros hábitos alimenticios, pero es algo necesario no solo para poder ser un mejor ante, sino para poder tener una mejor calidad de vida.
Una vez que cambiemos nuestra alimentación, nuestro cuerpo eliminará el exceso de grasa y comenzaremos a perder peso y a estar más saludables.
No hay nada mejor para aumentar nuestra autoestima que sentirnos atractivos, y sentirnos mejor con nosotros mismos.
Comer sano mejora el rendimiento sexual
Cada vez hay más investigaciones que dicen que algunas vitaminas y nutrientes ciertos alimentos pueden mejorar la función sexual, así como la experiencia.
Cuando comes saludable, te sentirás mejor por dentro y te verás mejor por fuera.
Sentirse mejor por dentro significa que tendrá más resistencia: la fuerza y la energía necesaria para tener relaciones por tiempo prolongado.
Tendrás más resistencia en el sexo.
Para mantener tu cuerpo lleno de energía, puede probar comer varias comidas de pequeñas cantidades durante el día, y hacer dos comidas grandes. Y con esto te sentirás mejor, siempre y cuando sean alimentos saludables.
Comer sano en pareja mejora la vida sexual de la relación
Cuando tienes una relación y comienzas a comer sano, animas a tu pareja a hacer lo mismo.
Las ventajas de hacer dieta juntos, incluyen el apoyo mutuo y la inspiración mutua.
Con una mejor salud como objetivo mutuo, las decisiones sobre qué alimentos comprar y preparar y dónde cenar son generalmente más fáciles, para las parejas decididas a perder peso y estar en forma.
Cuando ambos comen saludablemente, su vida sexual será mejor que nunca.
Comer sano mejora tu estado de ánimo
Nuevos estudios han demostrado que existe una forma para poder mejorar la salud física y mental en jóvenes como en personas adultas.
Los investigadores dicen que el elixir es una dieta compuesta de frutas y verduras, esto ayuda a que las personas no sufran de estrés, y estén más felices y más enérgicos en su vida diaria.
Comer alimentos poco saludables puede tener exactamente el efecto contrario. Come sabiamente
Esto significa, no comerte la última rodaja de pastel y comer carbohidratos buenos para estimular la producción de serotonina. Los dulces y los carbohidratos simples, como el arroz blanco y el pan blanco, aumentan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, inunda tu cuerpo de insulina y esto reducirá tus niveles de energía.
Comer sabiamente también significa dejar de consumir la cafeína, que suprime la serotonina. Si te gusta tomar café, hazlo con el estómago lleno y no vacío.
Cuando mejora nuestro estado de ánimo, nuestra vida sexual mejora instantáneamente. Nos sentimos más relajados y con ganas de tener relaciones sexuales, ya que también tenemos más energía.
Comer sano mejora tu empatía
Cuando llevas una dieta saludable y bien balanceada, mejoras tu empatía, será algo que inspira confianza y atracción.
Serás más atractivo, y esto terminar por complementar tu atractivo físico.
Cuando tienes una buena autoestima, te sentirás más seguro de ti mismo. Por lo tanto, tendrás mucho más sexo. Un simple cambio en tus hábitos alimenticios no solo mejorara tu desempeño sexual; También puede ayudarte a tener más confianza en el trabajo y en tu vida social.
Comer sano hará que tu chica se sienta orgullosa de ti
Hacer algunos cambios en tu vida definitivamente mejorará tu vida sexual. Uno de estos cambios es tu dieta. Tan pronto como comiences a comer sano, perder peso y grasa corporal, tu pareja comenzará a sentirse orgullosa de ti.
Nada condimenta más la vida sexual que tu pareja viéndote como el hombre prefecto, ni siquiera los juegos sexuales pueden hacer esto.
Ella comenzará a mirarte de la misma manera que el día que lo hicieron por primera vez.
Además, tu pareja notará como las demás mujeres te miran. Incluso puede llegar a ponerse un poco celosa.
Y esa es otra razón por la que se sentirá más atraída por ti.
Los antioxidantes aumentan la calidad del esperma
Un estudio publicado en línea recientemente, demostró que los hombres que comen frutas y verduras ricas en antioxidantes tienen un mejor esperma, mayor volumen de eyaculación y concentración de esperma, a comparación de aquellos que llevan una dieta rica en carne y productos lácteos con alto contenido de grasa.
Los alimentos recomendados que contienen antioxidantes son las espinacas, los espárragos, las lentejas, el brócoli, las naranjas, las fresas, los tomates, la sandía y la toronja.
El zinc mejora el deseo sexual y aumenta el volumen de semen
Se han realizado numerosos estudios e investigaciones que relacionan la ingesta de zinc con la producción de semen.
De hecho, el zinc está presente en todas las células del cuerpo y juega un papel importante en la división celular y la síntesis de la proteína, que son necesarias para la producción adecuada de semen. También se ha demostrado que aumentar la ingesta de zinc ayuda a mejorar tu libido.
Las ostras contienen más zinc por porción que cualquier otro alimento.
Otras buenas fuentes de alimentos son frijoles, nueces, ciertos tipos de mariscos (como cangrejo y langosta), granos integrales y cereales fortificados para el desayuno.
L-arginina es un Viagra natural
La L-arginina se ha usado para tratar la disfunción eréctil. Al igual que el Viagra, ayuda a relajar los músculos alrededor de los vasos sanguíneos del pene. Cuando se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta para que un hombre pueda mantener una erección.
Comer alimentos que contienen L-arginina es una forma natural de aumentar la testosterona en el torrente sanguíneo. Así que es mejor que comiences a comer avena a partir de ahora, y también semillas, ginseng, nueces y vegetales verdes. Puedes comer una taza de avena con bayas frescas y plátanos, con miel de abeja antes del acto sexual, y veas como será de ayuda.
El chocolate negro activa las mismas endorfinas que provoca el sexo.
Comer chocolate negó es algo delicioso, y sensual para una mujer.
El chocolate negro, en particular, contiene un compuesto llamado feniletilamina que libera las mismas endorfinas desencadenadas por el sexo, y aumenta la sensación de atracción entre dos personas.
Comer chocolate negro es saludable, delicioso y ayuda a mejorar tu vida sexual. No, no estoy bromeando.
Para equilibrar el sabor y los beneficios para la salud, prueba el chocolate negro con un 70% de cacao. Una porción cuadrada, de aproximadamente 100 calorías, y lo mejor es que no tendrá un impacto negativo en tu peso corporal. Mejor aún, cómelo con algunas fresas.
Trata la manera de poder comer la menor cantidad de alimentos procesados, porque esto ayudara a que tu cuerpo funcione correctamente.
Como dice el famoso dicho, eres lo que comes.
Si comes comida basura, te sentirás como basura. Si come alimentos saludables, integrales y llenos de nutrientes, Te sentirás muy sano en todos los sentidos.
Reduce el consumo de alcohol, tabaco, drogas o alimentos excesivamente procesados. Duplica el consumo de verduras, nueces, proteínas animales magras y cualquier suplemento que te haga sentir increíble.
Los hábitos alimenticios saludables hacen que quieras tener más sexo
Al comer alimentos saludables, te volverá más enérgico, seguro y, sí, más atractivo que nunca.
Al hacer pequeños cambios en tu dieta, aumentará tu energía, agudizará tu mente, te sentirás fabuloso y revitalizará tu vida sexual. Descubrirás un mundo completamente nuevo y nunca volverás a comer comida chatarra, nunca más.
El Método Maestro del Sexo
Y comer sano no es lo único que te abrirá un mundo completamente nuevo. No, el Método Maestro del Sexo también cambiará tu perspectiva sobre tu vida sexual y el sexo en general. Si lo descargas, asegúrate de leerlo al menos dos o tres veces. Porque cambiará tu vida. “Descárgalo Aquí”
Consejo secreto: sorprende a tu chica con lencería (Bestvibe).