Miras tu vida y piensas, “¿qué he hecho?” ¿Te preguntas qué hay ahí afuera esperando por ti?
¿Te encuentras, la mayoría de las veces, dejándote caer de nuevo en el sofá para otro maratón de películas el viernes por la noche?
Es tiempo de un cambio.
Si la vida te deprime, podrías considerar algunas formas de cambiar tus rutinas.
La vida es todo menos aburrida y si crees que lo es, lo estás haciendo mal. ¡Solo tienes esta vida para vivir, así que sal y aprovéchala al máximo!
¡Esto es lo que debe hacer cuando estés aburrido y comienza a tener una vida increíble!
12 consejos para afrontar una vida aburrida
1) Debes asumir la responsabilidad
Si está aburrido de la vida, ¿asumirás la responsabilidad de salir de este lío?
Creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.
Porque la realidad es que tú en última instancia eres responsable de todo lo que te sucede en tu vida, incluso de tu felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y de los sentimientos de aburrimiento que tienes actualmente.
2) Pruebe algo nuevo cada semana.
Si está indeciso acerca de probar cosas nuevas, comienza con algo pequeño. Pero empieza.
No sigas haciendo las mismas cosas de siempre y esperes que la vida cambie. Necesitas cambiar las cosas para hacer de la vida algo interesante.
Si te escondes del mundo, te perderás todo lo que es brillante, hermoso y maravilloso.
Empieza por probar algo nuevo cada semana. Establece una fecha y hora y ponte manos a la obra.
Ya sea que decidas probar comida nueva, visitar un museo diferente, conducir a otra ciudad o leer un género de libros diferente al que lees normalmente, los pequeños cambios pueden sumarse a una vida emocionante.
3) Inicia una conversación con un extraño.
Una de las mejores formas de agregar algo de aventura a tu vida es hablar con extraños.
Encuentra a alguien que esté sentado solo en una cafetería o en un restaurante y preséntate, pregúntale si puede unirte a ellos y habla con ellos.
Puede parecer extraño al principio, pero está bien. Se supone que debe hacerlo.
El objetivo es hacerte sentir cosas diferentes a las que normalmente sientes.
Hablar con otras personas te ayuda a comprender más sobre el mundo, aprender cosas nuevas y, por supuesto, hacer nuevos amigos.
4) Escribe las cosas buenas que te sucedieron.
La gratitud puede ser de gran ayuda para ayudarte a ver que la vida no es tan aburrida después de todo.
Tendemos a dar por sentadas las cosas buenas, y no nos centramos lo suficiente en lo que va bien.
Sin embargo, nos enfocamos en muchas pequeñas cosas negativas y las sacamos de proporción.
Adquiera el hábito de escribir cosas positivas en tu vida y pronto descubrirás que se te presentaran cosas más positivas.
O, como suele ser el caso, no es que surjan cosas más positivas, es que encuentras más cosas sobre las que ser positivo. ¡Qué concepto!
5) Adopta una nueva rutina de ejercicios.
Si realmente quieres cambiar las cosas en la vida, hazlo físicamente con una nueva rutina de ejercicios o entrenamiento.
Si no está haciendo ninguna actividad física, entonces comienza. Empieza dando una vuelta a la manzana.
Es divertido pensar en ti mismo como alguien que hace ejercicio y se cuida, pero el trabajo de hacerlo es a veces abrumador.
Estar aburrido es un gran desencadenante para el ejercicio porque una vez que se incorpora a tu rutina, encontrará todo tipo de otras formas para seguir moviéndote y divirtiéndote.
Puede practicar senderismo o escalada en roca, esquiar o nadar. La vida es todo menos aburrida cuando estás en movimiento. Y como un bono adicional, ¡te sentirás genial!
6) Conviértete en tu propio entrenador de vida
Si te sientes aburrido en la vida, entonces necesitas dirección. Necesita averiguar a dónde quieres ir en la vida.
Una forma popular de hacer esto es a través de un entrenador de vida profesional.
Hay toneladas de videos y documentales inspiradores sobre personas exitosas y su manera de alcanzar el éxito.
7)Calendario lleno.
Sal y empieza a coquetear. Cuantas más personas conozcas, más te divertirás.
No es necesario que salgas con todas las personas que conoces, pero salir con más frecuencia sin duda hace que tu aburrimiento corra por tu dinero y mantiene tu calendario lleno.
Si de todos modos no está haciendo nada más, ¿por qué no salir y conocer gente nueva que podrían convertirse en relaciones potenciales?
Nunca se sabe a dónde puedes llevar ese tipo de cosas, pero si no cambias tu forma de actuar, puedes confiar en que no cambiarás en absoluto.
Hay una gran cita que dice: “Tenemos exactamente el tipo de vida amorosa que ellos quieren”.
Lo que significa que, si tu vida amorosa es aburrida, es porque quieres que sea aburrida.
8) Descubre más sobre ti.
Si está cansado de llevar una vida aburrida, pero no te gusta especialmente la compañía de otras personas y no estás interesado en tener citas en este momento, es posible que desees dedicar un tiempo a conocerte a sí mismo de una manera más profunda y significativa.
Puedes tomar una clase, comenzar una práctica de reflexión, leer libros de autoayuda, hacer un viaje por carretera solo, ir a un crucero para solteros, buscar una biblioteca e ir allí para escuchar música tranquila y relajarte y pensar cómo quieres que sea tu vida.
Conoce tus emociones. Si estás enojado y quieres dejarlo pasar, pregúntate, ¿por qué estoy enojado?
9) Toma una clase.
Si no puede entretenerse y sientes que está al final de la cuerda, sal y deja que otra persona te entretenga.
Toma una clase, inscríbete en un curso o inscríbete en un taller donde alguien ocupará tu tiempo por ti.
Salir de la casa puede ayudar a estimular tus sentidos a su manera, pero interactuar con otras personas que trabajan por un propósito común, puede hacerte sentir que tienes algo en lo que concentrarte nuevamente.
El aburrimiento es un problema real cuando no puedes encontrar la manera de resolverlo, pero tomar una clase es una forma de seguir moviéndote sin tener que hacer mucho trabajo tú mismo.
Si sufres de depresión o incluso ansiedad, seguir el ejemplo de otra persona te quitará la presión.
10) Encuentra nuevos amigos.
Si hacer tus cosas favoritas ya no te trae alegría y estás aburrido de la vida, busca un amigo que pueda ayudarte a ver el lado positivo de las cosas nuevamente.
Lo mejor de salir con un amigo es que puede reducir el aburrimiento, con solo estar cerca de ti.
A veces, solo necesitas saber que no estás solo para aumentar la emoción en tu vida.
Reducir el aburrimiento no siempre se trata de llenar cada segundo del día con entretenimiento. Puede tratarse de pasar el mayor tiempo posible disfrutando de la vida con personas que son importantes para ti.
Nadie dijo que debían estar haciendo cosas juntos. Pueden simplemente estar juntos.
11) Debes proponerte hacer algo que nunca antes había hecho.
Si está buscando formas de darle vida a tu vida, pero los amigos son pocos y distantes entre sí, y no puedes encontrar una clase que te interese, intenta salir de la ciudad y hacer algo que nunca haya hecho antes.
Ahora, si se siente abrumado por el cambio, no te preocupes. Puede dar pequeños pasos para probar cosas nuevas.
El aburrimiento se puede reducir si buscas formas de cambiar las cosas, y probar cosas que puedan ayudarte a aprender nuevas formas de vivir y a esperar lo mejor de la vida nuevamente.
Mejorar tu vida no siempre significa hacer grandes cambios; puede ser suficientes pequeños cambios.
12) Camina.
Si todo lo demás falla, y no puedes identificar lo que está sucediendo, ponte los zapatos para caminar y sal al aire libre para pensar dónde te encuentra y adónde quieres ir.
A veces, el aburrimiento es autoinducido porque estamos tratando de posponer las cosas sobre otra cosa.
En lugar de sentarse y morir de aburrimiento, sal y camina, y trata de averiguar qué está pasando que realmente estás evitando.
Otra noche viendo un programa mediocre no es la forma para pasar tu tiempo. Un poco de ejercicio nunca le ha hecho daño a nadie y además te da algo que hacer.